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    “热身吧，别说话了，留着点力气，等下要上酷刑了！”

    丁小虎说完，就认真跑了起来。

    杨浩也收敛神色。

    等会儿要进行的是高强度训练，这就更要好好热身，防止受伤。

    时间一分一秒的过去。

    在跑了两圈之后，又一起做了其他的热身动作，活动手腕脚腕，拉拉筋。

    等完全热身后，就要开始120米跑了。

    助教在起点吹哨，教练李长远在终点掐时间。

    是的，120米也要掐时间。

    要跑16秒以内才算数。

    这也是防止他们偷懒划水。

    起点。

    杨浩做好起跑准备，心里并没有太大压力。

    120米16秒对他来说太轻松了，14秒都没问题。

    “预备！”

    “哔！”

    哨声响起后，杨浩瞬间冲出去。

    起跑速度比昨天测试的时候还要快一丝。

    冲出去后，就闷头加速。

    “噗噗噗噗。”

    等杨浩抬起头后，发现丁小虎和王超并没有像昨天一样紧跟着，而是稍稍落后半个身位。

    这让他有点诧异，但也并没有想太多。

    自顾自地冲向终点。

    不得不说，120米和100米差别还是很大的。

    尤其是到了80米之后，力量明显跟不上了。

    所以后40米跑的比较艰难。

    冲过终点后，杨浩喘着粗气，慢慢往回走。

    路过教练身边时，他面无表情地说道：“跑的不错。”

    走回到起点后。

    助教并没有给他们休息的时间。

    继续冲。

    “预备！”

    “哔！”

    八个人再次冲出去，显然，这次起跑，众人的表现明显不如第一次。

    “噗噗噗噗噗。”

    再次冲过终点后，杨浩喘气声更大了。

    满脑门儿汗珠。

    然而这还没完，走回去后，马上开始第三次。

    完事就是第四次。

    两组跑完，杨浩脑瓜子嗡嗡的。

    刚才还觉得120米16秒很轻松。

    现在，他再也不觉得轻松了。

    身体里储备的体能都快耗尽了，走路都觉得费劲。
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